Οι Τροφές
Οι τροφές χωρίζονται σε πέντε ομάδες.
- Δημητριακά
- Φρούτα - Λαχανικά
- Κρέας, ψάρι, πουλερικά,αυγά, όσπρια, ξηροί καρποί
- Γαλακτοκομικά
- Λίπη
Για να είναι ένας οργανισμός υγιής, πρέπει το φαγητό του να περιλαμβάνει τροφές από όλες τις ομάδες.
Οι Ομάδες των Τροφών αναλυτικά